Kurus Bukanlah Segalanya

Fine. Aku syak berat aku naik semula. Adoyai..

Dan aku juga syak lemak aku lebih 50 % . dua kali ganda naik . dem!

Aku kena korbankan masa free aku , sebenarnya aku selalu rasa relaks.TT_TT

 Penyakit malas.. berambuslah kau dari hatiqu..blah blah~ syuh~syuh~

Aku terlalu bahagia tidur dan makan dengan nikmat. Wait! Aku ada banyak benda yang tak selesai lagi. aku tak cukup stamina. Tak cukup IQ…huhu

Pergh. Siput sangat kalau berlari.

Aku nak ajak orang bersenam, tapi masalahnya selalu salah timing. Di saat aku free orang tu tak free. Aku nak ajak budak lelaki , kang kena fitnah pulak.. ~ otak2 yang lembap cepat je fikir benda negetif. Dah tak nak ikut orang lagi mau mengata~ live on your own la. Kena struggle kot duduk kat  sini.. kena fight betul-betul. Penyakit malas yang lama dipupuk dan dibaja dengan nafsu segala bagai. Sekarang berat aku dalam 60 kg. aku nak kurangkan dalam  sekian-sekian berat  untuk sebulan yang pertama.. mampukah? yes I can!

Buat workoput secara konsisten. Make a food log. Makan buah, nasi dan sayuran.` makan keju@protein sket untuk cover. Kena seimbang dengan pengambilan kalori seharian.

memang la kurus bukan segalanya. Aku bukannya nak jadi cicak kobeng.. Mulut yang mengata tak akan berhenti. Cukup dengan simpati yang pura2 tu. Nak bagi orang gemuk , tapi nanti mengata orang di belakang. Fine. Salah sendiri. Suka hati. Dah tau orang nak turun berat, tak payah la sebok nak suh orang  makan banyak2. Ahti orang punya suka la wei.

Sekrang pinggang aku *1. Sape nak bertanggungjawab? Takde sape. Aku punya peha aku fikir lebih dekat *0. Aku syak. 10-15 daripadanya adalah lemak tepu yang maha sukar dihapuskan. Mentimun beneran! Nak fit kena selalu bersenam.. kalau selalu skip makan. Tu kurang bijak namanya,

Fine. Makan ikut keperluan. Fine, banyak makan, banyak bersenam. Sikit makan  tetap bersenam macam biasa. Tengok? Kena bersenam jugak kan? Kena minum banyak2 air masak so boleh cuci  kotoran  dlm badan.

Haus je minum air ok?? Jangan letak ape2 harapan pun pada orang yang tak sokong kita. Prove it! that I am hundred time better then them< tak boleh pengsan. Memang shame besar kalau pengsan ditempat terbuka~ orang tak larat nak angkat.. melainkan berat aku 47 kg.. ok 60 -47…hampir 20 kg jugak nak turun ni.. nangis pun nangis la.. 

kaktus yang tabah!